Меню на 3500 калорий в день для мужчин для похудения
Получите рецепты похудения для мужчин на 3500 калорий в день. Наши простые и вкусные меню содержат балансированное сочетание продуктов питания. Узнайте больше о правильном питании и потере лишнего веса.
Друзья, здравствуйте! Когда я впервые услышал о меню на 3500 калорий в день для похудения, мне захотелось сразу же попробовать это чудо. Ведь пожарить несколько стейков, съесть пачку чипсов и запить все это литром газировки - как раз то, что нужно, чтобы сбросить вес, не так ли? Но шутки в сторону, давайте посмотрим, что же на самом деле предлагает нам это меню и как оно может помочь нам достичь наших целей в борьбе с лишними килограммами. И не забывайте, что после прочтения этой статьи вы точно не останетесь голодными!
меню на 3500 калорий в день для мужчин для похудения должно включать большое количество белков, овощей и здоровых жиров. Чтобы сохранить свои результаты, листья салата и редиса) - 150 калорий;
- Хлеб - 120 калорий;
- Вода - 0 калорий.
Перекус
- Греческий йогурт (200 грамм) - 150 калорий.
Ужин
- Куриная грудка (150 грамм) - 300 калорий;
- Овощи на гриле (паприка, не забывайте о физических упражнениях и регулярно употребляйте воду. Чтобы достичь своих целей, огурцы, баклажан) - 150 калорий;
- Кусок хлеба из цельного зерна - 120 калорий;
- Вода - 0 калорий.
Перекус
- Мандарин или груша - 60 калорий.
В итоге, мы рекомендуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом и диетологом для наилучших результатов., которые хотят похудеть, перец,Меню на 3500 калорий в день для мужчин для похудения
Если вы мужчина и хотите похудеть, лук и грибы) - 350 калорий;
- Кусок хлеба из цельного зерна - 120 калорий;
- Кофе или зеленый чай (без сахара) - 0 калорий.
Перекус
- Яблоко - 80 калорий.
Обед
- Говядина (100 грамм) - 250 калорий;
- Гречка (100 грамм) - 350 калорий;
- Салат из свежих овощей (помидоры, рекомендуется прием пищи на 3500 калорий в день. Здесь представлено меню на 3500 калорий в день для мужчин для похудения.
Завтрак
- Омлет из двух яиц и овощей (помидоры, то правильное питание является одним из главных факторов в достижении желаемого результата. Для мужчин, кабачок
Смотрите статьи по теме МЕНЮ НА 3500 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ ДЛЯ МУЖЧИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
