top of page

Spellcrafting Lesson 1 - The basics Group

Public·12 members
Проверено Экспертом. Лучший Результат!
Проверено Экспертом. Лучший Результат!

Питание для похудения меню на 3 недели

Наше питание для похудения меню на 3 недели поможет Вам похудеть быстро и без проблем. Простое и вкусное меню на каждый день, состоящее из полезных продуктов для здоровья.

Друзья, если вы также как и я, любите кушать и не представляете свою жизнь без массы вкусняшек, то эта статья для вас! Тут мы поговорим о питании для похудения и даже предоставим меню на 3 недели. Не переживайте, вы не будете голодать и жевать только травку. Мы найдем золотую середину между здоровым питанием и удовольствием от еды. Готовы похудеть, не жертвуя своими любимыми блюдами? Тогда присоединяйтесь к нам и узнайте, как это сделать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которое поможет вам сбросить вес.


Неделя 1


Понедельник

Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и орехами.

Обед: куриная грудка на гриле с овощами.

Ужин: тунец на гриле с зеленым салатом.


Вторник

Завтрак: яичница с помидорами и шпинатом.

Обед: суп из курицы и овощей.

Ужин: запеченные овощи с кускусом.


Среда

Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.

Обед: салат из свежих овощей с кускусом и курицей.

Ужин: креветки на гриле с зеленым салатом.


Четверг

Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и орехами.

Обед: томатный суп с фасолью.

Ужин: курица в терияки соусе с рисом.


Пятница

Завтрак: тосты с авокадо и яйцом.

Обед: салат из свежих овощей с кускусом и курицей.

Ужин: рыба на гриле с овощами.


Суббота

Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.

Обед: куриная грудка на гриле с овощами.

Ужин: тунец на гриле с зеленым салатом.


Воскресенье

Завтрак: яичница с помидорами и шпинатом.

Обед: суп из курицы и овощей.

Ужин: запеченные овощи с кускусом.


Неделя 2


Понедельник

Завтрак: омлет с помидорами и шпинатом.

Обед: томатный суп с фасолью.

Ужин: курица в терияки соусе с рисом.


Вторник

Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.

Обед: салат из свежих овощей с говядиной.

Ужин: рыба на гриле с овощами.


Среда

Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и орехами.

Обед: куриная грудка на гриле с овощами.

Ужин: тунец на гриле с зеленым салатом.


Четверг

Завтрак: тосты с авокадо и яйцом.

Обед: суп из курицы и овощей.

Ужин: запеченные овощи с кускусом.


Пятница

Завтрак: омлет с помидорами и шпинатом.

Обед: салат из свежих овощей с кускусом и курицей.

Ужин: креветки на гриле с зеленым салатом.


Суббота

Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.

Обед: томатный суп с фасолью.

Ужин: курица в терияки соусе с рисом.


Воскресенье

Завтрак: тосты с авокадо и яйцом.

Обед: салат из свежих овощей с говядиной.

Ужин: рыба на гриле с овощами.


Неделя 3


Понедельник

Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и орехами.

Обед: куриная грудка на гриле с овощами.

Ужин: тунец на гриле с зеленым салатом.


Вторник

Завтрак: яичница с помидорами и шпинатом.

Обед: суп из курицы и овощей.

Ужин: запеченные овощи с кускусом.


Среда

Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.

Обед: салат из свежих овощей с кускусом и курицей.

Ужин: креветки на гриле с зеленым салатом.


Четверг

Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и орехами.

Обед: томатный суп с фасолью.

Ужин: курица в терияки соусе с рисом.


Пятница

Завтрак: тосты с авокадо и яйцом.

Обед: салат из свежих овощей с кускусом и курицей.

Ужин: рыба на гриле с овощами.


Суббота

Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.

Обед: куриная грудка на гриле с овощами.

Ужин: тунец на гриле с зеленым салатом.


Воскресенье

Завтрак: яичница с помидорами и шпинатом.

Обед: суп из курицы и овощей.

Ужин: запеченные овощи с кускусом.


Заключение


Следуя этому меню на 3 недели,Питание для похудения меню на 3 недели


Хотите избавиться от лишних килограммов? Тогда стоит обратить внимание на свое питание. В данной статье мы рассмотрим меню на 3 недели, вы сможете сбросить вес и улучшить свое самочувствие. Не забывайте о регулярных тренировках и употреблении достаточного количества воды. Желаем вам удачи!

Смотрите статьи по теме ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ МЕНЮ НА 3 НЕДЕЛИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page